फलों का राजा आम है बेहद गुणकारी, फायदे जानकर होंगे हैरान
शायद ही कोई ऐसा हो जिसे आम ना पसंद हों। लोग आम को शेक, आचार और चटनी के रूप में भी खाना पसंद करते हैं।
सबका पसंदीदा आम
आम जितना खाने में स्वादिष्ट होता है, उतना ही ये सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। आइए आपको इसके फायदे बताएं।
सेहत के लिए भी फायदेमंद
आम के अंदर बीटा-कैरोटीन उपलब्ध होता है। ये विटामिन ए में परिवर्तित होकर आंखों का विजन दुरुस्त करता है।
आंखों के लिए फायदा
आम के अंदर एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जिससे इम्यून सिस्टम ठीक बना रहता है।
इम्यून सिस्टम ठीक रखता है
आम के अंदर मैंगिफेरिन पाया जाता है। इसमें कैंसर से लड़ने की क्षमता होती है।
कैंसर का खतरा करे कम
आम के अंदर पोटेशियम भी पाया जाता है। इससे ब्लड प्रेशर और हार्ट बीट कंट्रोल में रहता है।
दिल की सेहत का रखे ख्याल
आम खाने से पाचन तंत्र का भी फायदा होता है क्योंकि आम के अंदर फाइबर पाए जाते हैं। कब्ज जैसी दिक्कतें नहीं होती हैं।
पाचन रहता है दुरुस्त
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